10 padomi, kā nolasīt cilvēku ķermeņa valodu jeb neverbālos žestus

Ķermeņa valodas nozīme

Mūsdienu komunikācijā bieži vien mēs neizmantojam vārdus, lai izteiktu savas domas un jūtas. To var izskaidrot ar dažādiem iemesliem: bailēm no norādījumiem, vēlmi paslēpt savu patieso emociju vai pat apzinātu melošanu. Tomēr, kā saka, 'darbi runā skaļāk nekā vārdi'. Neverbālie žesti un ķermeņa valoda var atklāt mūsu patiesos nodomus un sajūtas, pat ja mēs paši to neapzināmies.

1. Novērojiet acu kontaktu

Acu kontakts ir viens no spēcīgākajiem ķermeņa valodas rādītājiem. Ja sarunbiedrs tur acis uz jums, tas parasti liecina par interesi un atklātību. Savukārt acu novēršana var norādīt uz neērtiem, nepatīkamiem vai pat melojošiem nodomiem.

2. Pievērsiet uzmanību sejas izteiksmēm

Sejas izteiksmes spēj atklāt vairāk par vārdiem. Pētījumi rāda, ka emocijas, piemēram, prieks, skumjas vai dusmas, tiek nekavējoties izteiktas caur sejas muskuļu kustībām. Tātad, ja runātāja seja nemainās, pārdomājiet, vai patiešām viņš/viņa izsaka to, ko domā.

3. Klausieties balss intonāciju

Patiesībā balss intonācija var būt tikpat svarīga kā vārdi. Augstāka balss var liecināt par nervozitāti, kamēr zems un mierīgs tonis var signalizēt pārliecību. Jāpievērš uzmanība arī pauzēm – ja kāds uz brīdi apstājas, tas var norādīt uz pārdomām vai neskaidrību.

4. Ievērojiet roku kustības

Roku žesti bieži runā skaļāk nekā vārdi. Atvērtas plaukstas simbolizē atklātību, bet kavi ar aizvērtām plaukstām var signalizēt par slēgtību vai neuzticību. Klausoties kādu runājam, vērojiet viņa roku kustības – vai tās saskan ar teikto?

5. Skatieties uz ķermeņa pozīciju

Kā cilvēks stāv vai sēž var sniegt daudz informācijas. Atvērtas un relaksētas pozīcijas liecina par komfortu, bet saspringtas pozīcijas var liecināt par stresu vai nepatiku.

6. Novērojiet personīgo telpu

Cilvēkam ir savs komforta perimetrs. Ja kāds tuvojas jums pārāk tuvu, tas var radīt diskomfortu vai pat bažas. Savukārt, ja sarunbiedrs ir par tālu, iespējams, viņš vai viņa nav īsti ieinteresēts sarunā.

7. Vērojiet noslieces un stāju

Cilvēka stāja un nosliece var sniegt norādes par viņa emocionālo stāvokli. Ja kāds nosliecas uz priekšu, tas var liecināt par interesi, bet aizmugurējo stāju var rādīt attālumu vai nevēlēšanos iesaistīties.

8. Ievērojiet pieskāriena žestus

Pieskāriens var būt spēcīgs savienojuma veids. Apskāviens vai viegls pieskāriens plecam var izteikt atbalstu, bet nemainīgs attālums var izpaust emocionalitāti un nedrošību.

9. Skatieties uz ķermeņa simetriju

Simetriska ķermeņa valoda parasti norāda uz patiesām emocijām, kamēr asimetriskas kustības var liecināt par neskaidrību vai melošanu. Ja kāds, piemēram, izskatās nožēlojams vienā pusē, bet smaida otrā, tas var būt signāls, ka viņš nesaka patiesību.

10. Praktizējiet un rūpējieties par sevi

Kā ar jebko, kļūstot labāks ķermeņa valodas nolasīšanā, prasa praksi. Vērojiet apkārtējos cilvēkus un mēģiniet saskatīt šo žestu nozīmes. Neaizmirstiet par savu ķermeņa valodu – tāpat kā citus, arī jūsu neverbālie signāli var noslēpt daudz. Šie padomi palīdzēs labāk izprast un interpretēt cilvēku ķermeņa valodu, tādējādi uzlabojot mūsu ikdienas komunikāciju. Palieciet atvērti un novērsiet uz manevriem – patiesās emocijas var būt tepat blakus, tikai jāiemācās tās saskatīt.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz NRA portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit