4 padomi, kā sagatavot ādu pavasarim

Ādas sagatavošana pavasarim

Pavasaris ir laiks, kad daba mostas, un arī mūsu āda prasa īpašu uzmanību. Arī pēc aukstās ziemas pāreja uz siltākiem laikapstākļiem var būt izaicinājums mūsu ādai. Dermatoloģe Elīza Sālījuma un farmaceite Ilze Priedniece sniedz praktiskus padomus, kā sagatavot ādu pavasarim.

1. Pāreja uz vieglākiem mitrinātājiem

Ziemā lietotie biezāki mitrinātāji, kas nodrošināja ādas aizsardzību pret aukstumu, tagad jāaizvieto ar vieglākiem, gaisa caurlaidīgiem krēmiem. Sālījuma uzsver, ka pavasarī ir svarīgi, lai āda varētu elpot, tādēļ ir vērts izvēlēties produktus ar gela tekstūru vai bez eļļām.

2. Regulāra pīlinga iekļaušana

Pavasaris ir ideāls laiks, kad atsvaidzināt ādas toni un atbrīvoties no mirušajām ādas šūnām. Farmaceite Ilze Priedniece iesaka ieviest regulāru pīlingu savā ādas kopšanas rutīnā – vismaz reizi nedēļā. Tas ļaus uzlabot ādas tekstūru un veicinās jaunu šūnu veidošanos.

3. SPF aizsardzība

Kā skaidro Sālījuma, UV stari ir klāt pat pavasarī, tādēļ aizsardzība pret sauli ir obligāta. Vasara vēl ir tālu, taču ādas bojājumi var notikt jau tagad. Ieteicams lietot krēmus ar SPF, pat ja ārā ir mākoņi. Pārliecinieties, ka UV aizsardzība ir iekļauta jūsu ikdienas mitrinātājā vai kosmētikā.

4. Ūdens uzņemšanas palielināšana

Veselība sākas ar iekšējo stāvokli, un tas attiecas arī uz ādu. Priedniece uzsver, ka pavasarī ir svarīgi palielināt ūdens uzņemšanu, lai nodrošinātu ādas mitrināšanu no iekšpuses. Dzeriet vismaz divas litras ūdens dienā un iekļaujiet diētā dārzeņus un augļus, kas bagāti ar ūdeni. Pavasaris ir lielisks laiks, lai atdzīvinātu ne tikai dabu, bet arī mūsu ādu. Ievērojot šos padomus, varat būt droši, ka jūsu āda būs gatava siltajiem mēnešiem.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz NRA portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit