Cik bieži jāmazgā spilvendrānas? Eksperti nosauc ideālo grafiku

Gultas veļas higiēna: kāpēc spilvendrānas ir svarīgas?

Ikviens zina, ka gultas veļa ir jāmazgā regulāri, taču daudzi no mums var neapzināties, cik nozīmīgas ir spilvendrānas higiēnas jautājums. Jūs katru nakti noliekat galvu uz spilvena, un šajā procesā galvas āda svīst, kā arī mati ne vienmēr ir tīri. Tāpēc spilvendrānas ir vairāk pakļautas netīrībai, salīdzinājumā ar citiem gultas veļas priekšmetiem, tādējādi tās ir jāmazgā biežāk nekā pārējā gultas veļa.

Ekspertu ieteikumi par mazgāšanu

Saskaņā ar "Better Homes & Gardens" sniegtajām rekomendācijām, spilvendrānas ieteicams mazgāt vismaz reizi nedēļā. Tas ir ideāls grafiks, kas palīdz novērst netīrumu un eļļas uzkrāšanos, kas var izraisīt ādas problēmas, piemēram, akni vai kairinājumu. Regulāra mazgāšana arī palīdz samazināt alerģiju izraisošo vielu risku, kas var uzkrāties šajās gultas veļas daļās.

Ko darīt, ja jums ir jutīga āda?

Ja jums ir jutīga āda vai nomāktas alerģijas, eksperti iesaka apsvērt iespēju mazgāt spilvendrānas pat divas reizes nedēļā. Tas palīdzēs nodrošināt, ka jūs guļat tīrā un drošā vidē, bez iespējamām alergēnām vai baktērijām, kas var izraisīt diskomfortu vai veselības problēmas.

Secinājums

Gultas veļas higiēna ir būtiska mūsu ikdienas dzīvei, un spilvendrānas ir tās sastāvdaļa, ko bieži vien aizmirstam. Uzņemoties rūpes par sava gultas veļas uzturēšanu, regulāri mazgājot spilvendrānas, mēs ne tikai uzlabojam miega kvalitāti, bet arī veicinām labāku veselību un labsajūtu.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz NRA portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit