Rodkes Sporta ServissHelmuts Rodke: Fiziskā sagatavošana - ko darīt, ko nedarīt?
Helmuts Rodke: Fiziskā sagatavošana - ko darīt, ko nedarīt?
Darīt: Ikrus, sēžas un muguras muskuļus ar trīs līmeņu vingrinājumiem. “Iedzīt” pareizu skrējiena soli. Jā, un trenēt spēju aktīvi savilkt gurnus un ātri vēzēt kāju augšā-lejā. Pamata ābece katram gan 7, gan 27 gados.
Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz Sportacentrs portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit
