Kad ir labākais laiks dzert tēju, lai gūtu maksimālu labumu?

Teā un laiks - kas jāzina?

Tēja ir ne tikai patīkama dzēriena alternatīva, bet arī bagāta ar veselīgām īpašībām. Tomēr, lai gūtu maksimālu labumu no tējas dzeršanas, ir svarīgi izvēlēties piemērotu laiku, kas atkarīgs no tējas veida un vēlamajiem rezultātiem. Šajā rakstā dalīsimies ar ieteikumiem no ekspertiem no “unian.net”.

Zaļā tēja - rītu uzsākot

Zaļā tēja ir lieliska izvēle rīta stundām. Tā satur antioksidantus un var palīdzēt uzlabot vielmaiņu. Eksperti iesaka to dzert no rīta, lai gūtu enerģiju un palielinātu koncentrēšanās spējas. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka pārmērīga kofeīna uzņemšana var izraisīt nervozitāti, tādēļ ieteicams neizdzert vairāk par 2-3 tasītēm dienā.

Melna tēja - pēcpusdienas uzmundrināšanai

Melna tēja satur vairāk kofeīna nekā zaļā un ir ideāla pēcpusdienas priekam, kad enerģija sāk samazināties. Ideāls brīdis to baudīt ir ap pulksten 15:00, kad organismus var nedaudz uzmundrināt, palīdzot pārvarēt pēcpusdienas nogurumu. Pateicoties savām īpašībām, melnā tēja var uzlabot garastāvokli un produktivitāti.

Uris tēja - vakara relaksācijai

Ja jums ir grūti aizmigt vai vēlaties nomierināt prātu pēc garas dienas, urtas tēja būs jāizvēlas vakarā. Tā ne tikai veicina relaksāciju, bet arī palīdz sagatavot organismu miegam. Uritu tējas aromāts ir nomierinošs, tāpēc tā dzeršana pirms gulētiešanas var uzlabot miega kvalitāti.

Augļu un zāļu tējas - izvēle visām dienām

Augļu un zāļu tējas ir lieliskas jebkurā dienas laikā. Tās nesatur kofeīnu, tādēļ ir ideālas vietās un brīžos, kad nevēlaties uzņemt lieku enerģiju. Tāpat šie dzērieni ir lieliski ūdens aizstājēji, palīdzot uzturēt hidratāciju, kas ir ārkārtīgi svarīgi.

Secinājums - izvēlieties pareizo laiku

Izvēloties labāko laiku dzert tēju, ir svarīgi ņemt vērā tējas veidu un jūsu mērķus. Sekojiet eksperta padomiem un baudiet dažādas tējas visas dienas garumā, lai gūtu maksimālu labumu no to īpašībām. Baudiet tēju un sniedziet sev veselību!

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz NRA portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit