Kafija - veselīga arī zarnu darbībai!

Kafijas ieguvumi – no senatnes līdz mūsdienām

Kafija jau izsenis ir bijusi plaši pazīstama ar savām noderīgajām īpašībām. Dzerot šo iecienīto dzērienu, cilvēki ikdienā gūst labumu ne tikai garīgajā darbībā, bet arī daudzos citos aspektos. Katras krūzes katlā ir tūkstošiem bioaktīvo savienojumu, kas palīdz uzlabot koncentrāciju, mazināt iekaisumus un pat veicina sirds veselību.

Kafija pēc treniņa – sāpes paliek aiz muguras

Pētījumi ir pierādījuši, ka kafija var mazināt sāpes pēc fiziskās slodzes. Tās sastāvā esošās vielas palīdz ātrāk atjaunoties muskuļiem un uzlabot fizisko sagatavotību. Ir skaidrs, ka kafija ir ne tikai patīkams dzēriens, bet arī efektīvs palīgs sportistiem.

Jauni atklājumi par kafiju un zarnu veselību

Nesen žurnāla “Nature Microbiology” publicētie pētījumi norāda uz kafijas ietekmi uz zarnu mikrobiomu. Kafija ne tikai uzlabo garastāvokli, bet tai ir pozitīva ietekme arī uz zarnu darbību. Pētījumi liecina, ka kafija veicina labvēlīgo baktēriju augšanu zarnās, kas ir būtiski veselīgai gremošanai un imūnsistēmas funkcionēšanai.

Kafija kā ikdienas veselības papildinājums

Kafijas baudīšana var kļūt par vienu no veselīgas dzīves sastāvdaļām, ja to lieto saprātīgā daudzumā. Tās bagātīgais antioksidantu saturs un pozitīvā ietekme uz zarnu veselību liek domāt, ka kafija ir ne tikai mūsu jābauda, bet arī jākalpo kā dabisks palīgs veselības saglabāšanā. Paturiet prātā, ka, lai gūtu maksimumu no šī brīnišķīgā dzēriena, svarīgi ir izvēlēties kvalitatīvas kafijas pupiņas un izvairīties no liekā cukura pievienošanas.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz NRA portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit