«Kāpēc tu man nekad nezvani?» Senioru vientulība – kā to atpazīt savos vecākos un vecvecākos

Vientulība – universāla sajūta

Ieilgusi vientulības sajūta ir smagnēja pieredze, kas var piemeklēt ikvienu no mums, neatkarīgi no vecuma. Šī sajūta nav sveša ne jaunākiem cilvēkiem, ne senioriem, taču tās ietekme uz vecāka gadagājuma cilvēkiem ir īpaši smaga. Kāpēc ir svarīgi apzināties un ieraudzīt šīs jūtas savos vecākos un vecvecākos?

Vientulības sekas uz veselību

Pārmērīga sociāla izolācija un subjektīva vientulības izjūta var ievērojami iedragāt kopējo veselības stāvokli. Tas ne tikai palielina kardiovaskulāro saslimšanu riskus, bet arī var pasliktināt garīgo veselību. Ārste psihoterapeite Līga Lismane uzsver, ka viena no galvenajām problēmām ir tā, ka seniori bieži vien neatzīst sevi par vientuļiem un var nevēlēties to atzīt arī saviem tuvākajiem.

Vientulības pazīmes senioriem

Izprast vientulības pazīmes ir būtiski, lai varētu laicīgi sniegt atbalstu. Seniori var kļūt mazāk aktīvi sociālā dzīvē, izrādīt mazāku interesi par ikdienas aktivitātēm vai pat sāk šķist izstaigāti. Tāpat uzmanību jāpievērš, ja vecāka gadagājuma cilvēki bieži izsaka frāzes kā "Kāpēc tu man nekad nezvani?" vai "Neviens man neieraksta." Šīs frāzes var liecināt par dziļām emocionālām vajadzībām.

Kā mazināt vientulību svētkos un ikdienā?

Svētkos vientulības sajūta var pastiprināties, jo tie bieži ir laiks, kad cilvēki pulcējas kopā. Līga Lismane iesaka veidot regulārus kontaktus ar saviem vecākajiem, aicinot viņus uz ģimenes pasākumiem vai pat vienkāršām kopīgām sarunām. Svarīgi ir ne tikai piezvanīt, bet arī apmeklēt un pavadīt laiku kopā, lai mazinātu viņu vientulību.

Noslēguma domas

Senioru vientulība ir nopietna problēma, kas prasa mūsu uzmanību un rūpes. Apzinoties pazīmes un rīkojoties, mēs varam palīdzēt saviem vecākiem un vecvecākiem justies mīlētiem un piederīgiem. Pašreizējā sociālā vide ir izaicinājums, taču mazās darbības, piemēram, piezvanīšana vai apmeklējums, var radīt lielas pārmaiņas viņu dzīvēs.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz LSM portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit