Koki palīdz justies labāk un retāk slimot. Psiholoģes skaidro, kāpēc nevaram iztikt bez dabas

Koki un to ietekme uz mūsu veselību

Latvijas psiholoģes uzsver, ka gan fiziskā, gan mentālā veselība ir cieši saistīta ar dabu un piekļuvi tai. Mežu, parku un pat mazu skvēru klātbūtne pilsētā var ievērojami uzlabot mūsu labklājību. Psiholoģijas doktore Marija Ābeltiņa un klīniskā psiholoģe Inga Dreimane raidījumā "Vai tas ir normāli" skaidroja, ka dabiskās vides ietekme ir lielāka nekā tikko varam iedomāties.

Dabas ietekme uz psiholoģisko stāvokli

Psiholoģes norāda, ka daba palīdz mazināt stresu, uzlabot garastāvokli un palielināt koncentrēšanās spējas. Pavadot laiku dabā, cilvēki izjūt pozitīvas emocijas un relaksāciju, kas savukārt palīdz cīnīties ar garīgām problēmām, piemēram, trauksmi un depresiju. Koki piedāvā ne tikai fizisko patvērumu, bet arī emocionālo atbalstu, radot drošu un mierīgu vidi.

Piekļuves dabai nozīme pilsētvidē

Inga Dreimane uzsver, ka pat nelielas dabas oāzes iegūst lielu nozīmi pilsētas vidē. Būt tuvumā kokiem un dabai, var sniegt cilvēkiem iespēju atjaunot savus resursus, kas ir īpaši svarīgi lielpilsētās, kur ikdienas steiga un saspringtais dzīves ritms var novest pie izsīkuma. Tieši šie mazākie dabas stūrīši var kļūt par svarīgiem atpūtas un relaksācijas centriem.

Kā veidot attiecības ar dabu

Psiholoģes aicina cilvēkus apzināti meklēt iespējas pavadīt laiku dabā. Pastaigas mežā, pikniks parkā vai pat elpošana svaigā gaisā zem koka var ievērojami uzlabot garastāvokli un fizisko veselību. Dabas klātbūtne mūsu ikdienā nav greznība, bet nepieciešamība, kas palīdz mums saglabāt emocionālo un fizisko līdzsvaru.

Nobeigums

Investējot laiku dabā un pievēršot uzmanību apkārtējai videi, mēs ne tikai uzlabojam savu veselību, bet arī veidojam ciešākas attiecības ar sevi un apkārtējiem. Koki un daba ir mūsu sabiedrotie cīņā par labāku dzīves kvalitāti un veselību.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz LSM portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit