Kurš olimpiskais sporta veids "dedzina" visvairāk kaloriju

Olimpiskās spēles tuvojas

Tūlīt Parīzē ar grandiozu atklāšanas ceremoniju sāksies olimpiskās spēles, kas pulcēs sportistus no visas pasaules. Šis notikums ne tikai iepriecinās sporta fanus, bet arī kļūs par platformu, kur sportisti “sadedzinās” miljoniem kaloriju, piedaloties dažādās disciplīnās. Bet kuri sporta veidi šajā ziņā ir visprasīgākie un prasīgie attiecībā uz kaloriju patēriņu?

Kaloriju izdevumi dažādos sporta veidos

Katrā olimpiskajā sporta veidā ir savi kaloriju patēriņa rādītāji, kas atkarīgi no intensitātes un fiziskās slodzes. Pētījumi liecina, ka sporta veidi, kas ietver lielu izturību un reaģējošu kustību, kā, piemēram, peldēšana, vieglatlētika un laivošana, ir starp tiem, kuri dedzina visvairāk kaloriju. Piemēram, ātrgaitas peldēšana var "sadedzināt" līdz pat 800 kalorijām stundā, kamēr skrienot maratonu, sportists var iztērēt pat vairāk nekā 600 kalorijas stundā. Tas ir iemesls, kāpēc šie sporta veidi tiek uzskatīti par pašiem prasīgākajiem.

Prasības un intensitāte

Intensīvu sporta veidu izpildei ir nepieciešama augsta izturība un apņēmība. Tāpat, ņemot vērā olimpiādes formātu, sportisti bieži startē vairākās disciplīnās vai sacensībās, kas palielina viņu kopējo kaloriju patēriņu. Sporta veidi kā keirin (velosipēdu sacensības) un triatlons, kurā apvienojas peldēšana, riteņbraukšana un skriešana, arī ir starp top sporta veidiem, kas prasīs no sportistiem maksimālu enerģijas patēriņu.

Kas jāņem vērā sportistiem?

Sportisti, kas piedalās šādās sacensībās, ir labi apmācīti ne tikai fiziski, bet arī uztura ziņā. Viņu ikdienas ēdienkarte ir plānota tā, lai nodrošinātu nepieciešamās uzturvielas un enerģiju sacensību laikā. Pareizs uzturs un hidrācija ir būtiski faktori, kas palīdz sportistiem veikt labāk un samazināt traumu risku. Parīzes olimpiskajās spēlēs sportisti ne tikai cīnīsies par medaļām, bet arī centīsies uzstādīt jaunus rekordus kaloriju patēriņā, apsteidzot viens otru gan sportiskajā, gan ēšanas perspektīvā. Klausītāji un līdzjutēji būs liecinieki ne tikai grandiozām sacensībām, bet arī unikālām sporta veidu izpausmēm.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz Delfi portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit