Lai izvairītos no apdegumiem: farmaceits konsultē par krēmiem (+VIDEO)

Video skaties šeit

```html

Izvēlēties pareizo aizsardzību

Pavasarim un vasarai iestājoties, saules aizsarglīdzekļu izvēle kļūst īpaši aktuāla. Farmaceite Ieva Virza no “Mēness aptiekas” uzsver, ka ir svarīgi pievērst uzmanību saules aizsarglīdzekļa pakāpei. Lai gan ultravioletais starojums ir kaitīgs, saulaino laiku var baudīt, ja tiek izvēlēta pareiza aizsardzība.

Kuru krēmu izvēlēties?

Izvēloties saules aizsarglīdzekli, svarīgi ir ņemt vērā aizsardzības pakāpi, lietotāja vecumu un ādas tipu. Sejas krēmi parasti ir vieglāki un ar īpašu sastāvu, kas piemērots dažādām ādas problēmām. Aptiekās pieejami dažādi līdzekļi – krēmi, losjoni, geli, pieniņi, putas, sejas pūderi un spreji, kuriem ir dažādas SPF aizsardzības pakāpes – no SPF 15 līdz pat SPF 100.

SPF un tā nozīme

SPF apzīmējums norāda uz aizsardzību pret UVB starojuma spektru. Sākot no koeficienta 20, aizsardzība kļūst nozīmīga. Piemēram, SPF 20 nodrošina 97% aizsardzību, bet SPF 50+ – līdz 98,5%. Būtiski ir izvērtēt, cik liela aizsardzība ir nepieciešama konkrētajā situācijā.

Krēmu veidi un to darbības principi

Ir pieejami divi galvenie saules aizsarglīdzekļu veidi – organiskie, kas absorbē saules starus, un neorganiskie, kas tos atstaro. Lai arī abi veidi efektīvi aizsargā, izvēle bieži atkarīga no lietošanas ērtuma.

Aizsardzība bērniem

Bērniem paredzētie aizsargkrēmi bieži satur zilu krāsu, kas palīdz pārbaudīt to lietojumu. Izsmidzināmie līdzekļi ir ērti lietojami un viegli atkārtoti, tādēļ ieteicams tos paņemt līdzi arī pie dabas.

Kā pareizi lietot saules aizsarglīdzekli?

Ieteicams izvēlēties aizsarglīdzekli ar SPF vismaz 30 un uzklāt to 15 minūtes pirms došanās laukā. Dermatologi rekomendē uz vienu ķermeņa kvadrātcentimetru klāt divus miligramus līdzekļa un rūpīgi iemasēt ādā.

Atsvaidzināšana un ādas mitrināšana

Ilgstoši uzturoties saulē, aizsarglīdzekļi jāatjauno ik pēc divām stundām. Pēc saules būs jāmitrina āda ar mitrinošu losjonu vai krēmu, un par mitrināšanu ir jārūpējas arī ikdienā, it īpaši pēc mazgāšanas. Neaizmirstiet arī par ūdens patēriņu, kas palīdz mitrināt ādu no iekšpuses. ```

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz VS portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit