Nepieciešamas tikai divas sastāvdaļas - veselīgās banānu pankūkas

Nepieciešamās sastāvdaļas un vienkārša recepte

Vai meklējat ātru un veselīgu našķi? Šī divu sastāvdaļu banānu pankūku recepte ir tieši tas, kas jums nepieciešams! Jums būs nepieciešami tikai banāni un olas, lai pagatavotu gardas un uzturvielām bagātas pankūkas.

Veselīgas priekšrocības

Šīs pankūkas ir ne tikai viegli pagatavojamas, bet arī veselīgas. Tām ir maz kaloriju, nav pievienota cukura vai lipekļa, bet tās ir bagātas ar proteīnu. Tas padara tās par ideālu izvēli ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu ēšanas paradumu kvalitāti.

Ideāli piemērotas diētai

Saskaņā ar “Express”, šī recepte ir izcila izvēle tiem, kas cenšas pazemināt holesterīna līmeni, uzturēt veselīgu cukura līmeni asinīs vai atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Šīs pankūkas ir viegli sagremojamas un palīdzēs jums justies viegli un enerģiski visas dienas garumā.

Kā pagatavot banānu pankūkas?

Lai pagatavotu šīs gardās pankūkas, sakuļiet divus banānus līdz viendabīgai masai un pievienojiet divas olas. Maisījumam jābūt vienmērīgam, pēc tam cepiet pankūkas uz nelielas uguns uz iepriekš sakarsētas pannas. Jūsu veselīgās pankūkas ir gatavas!

Nobeigums

Nav iespējams atrast vieglāku un veselīgāku brokastu vai uzkodu variantu par šīm banānu pankūkām. Ieviešot tās savā ēdienkartē, jūs ne tikai apmierināsiet savu kāri, bet arī sniegsiet savu ķermenim nepieciešamās uzturvielas. Izmēģiniet šodien un pārliecinieties paši!

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz NRA portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit