Pētnieki atklājuši, ko “telefona skrullēšana” nodara smadzenēm

Kas ir “smadzeņu puve”?

Pētnieki ir atklājuši, ka mūsdienu viedierīces, īpaši sociālie mediji un bezgalīgais satura plūstošais saturs, var radīt nozīmīgu kaitējumu mūsu smadzenēm. “Oxford University Press” ir izvēlējusies “smadzeņu puvi” kā gada vārdu, lai izceltu šo problēmu. Šis termins tiek definēts kā personas garīgā vai intelektuālā stāvokļa pasliktināšanās, ja pārmērīgi tiek patērēts saturs, kas uzskatāms par nenozīmīgu vai neizaicinošu.

Ietekme uz smadzenēm

Pētījumi liecina, ka nepārtraukta pārlūkošana caur viedtālruņiem un planšetdatoriem veicina koncentrēšanās spēju zudumu un mazinātu kritisko domāšanu. Kad cilvēki “skrullē” savus telefonus, viņi ne vienmēr sasniedz augstas kvalitātes informāciju, bet vairāk pievēršas viegli sagremojamam saturam, kas var novest pie ideju un prasmju atrofijas.

Kā samazināt “smadzeņu puvi”?

Lai cīnītos ar “smadzeņu puvi”, ekspertu ieteikumi ietver laika ierobežošanu viedierīču lietošanā, kvalitatīva un izaicinoša satura patērēšanu, kā arī regulāras pauzes no ekrāniem. Tāpat ir svarīgi attīstīt veselīgas ieradumus, piemēram, lasīt grāmatas, piedalīties intelektuālās diskusijās un praktizēt uzmanības pievēršanu.

Nozīme plašākā kontekstā

“Smadzeņu puve” ir svarīgs jēdziens, kas aicina sabiedrību apzināties digitālās pasaules ietekmi uz mūsu domāšanu un garīgo labklājību. Pētnieki un veselības eksperti mudina cilvēkus nebūt vienaldzīgiem pret saviem ieradumiem un veidot apzinātu attieksmi pret tehnoloģiju lietošanu. Galu galā, mūsu smadzenes ir resursu bagāts instruments, un to saglabāšana augstākajā formā ir svarīga mūsu ikdienas dzīvei.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz NRA portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit