Praktiski padomi, kā sagatavot ādu pavasarim

Pavasara tuvošanās un ādas sagatavošana

Pavasaris ar tā pirmajiem spožajiem saules stariem un siltākām dienām jau klauvē pie durvīm. Arī mūsu āda ir jāgatavo šim pārmaiņu laikam. Kad ziemas aukstums un sauss gaiss ir aiz muguras, ir laiks pievērst uzmanību tam, kā sagatavot ādu pavasara izaicinājumiem.

Speciālistu ieteikumi ādas kopšanai

Par to, kas aktuāls ādas kopšanā pavasarī, stāsta “Benu” Aptiekas piesaistītā eksperte, dermatoloģe Elīza Sālījuma, un “Benu” Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece. Viņas uzsver, ka pavasarī ir svarīgi mainīt savu ikdienas ādas kopšanas rutīnu, ņemot vērā gaismas un temperatūras izmaiņas.

Mitrināšana un aizsardzība no UV stariem

Pirmais solis pavasara ādas sagatavošanā ir mitrināšana. Elīza Sālījuma norāda, ka ir būtiski izvēlēties vieglākas mitrinātāja formulas, kas ļauj ādai elpot, bet tajā pašā laikā nodrošina pietiekamu mitrumu. Tāpat ir obligāti jāizmanto saules aizsargkrēmi, jo UV starojums sāk ietekmēt ādu pat agrā pavasarī.

Ādas attīrīšana un eksfoliācija

Ilze Priedniece uzsver, cik svarīga ir regulāra ādas attīrīšana un eksfoliācija. Ilgas ziemas laikā uz ādas var veidoties atmirušās šūnas, un to noņemšana palīdzēs sagatavot ādu saules staru uzņemšanai. Ieteicams izvēlēties maigus eksfoliatorus, kas nesabojā ādas skidru.

Veselīga uztura nozīme

Neaizmirstiet arī par uztura ietekmi uz ādas veselību. Dermatoloģe Sālījuma iesaka bagātināt savu pārtiku ar vitamīniem un minerālvielām, īpaši C un E vitamīniem, kas veicina ādas atjaunošanos un palielina tās elastību. Dārzeņu un augļu patēriņš var ievērojami uzlabot ādas stāvokli.

Slēdziet godīgus sakarus ar savu ādu

Pavasaris ir lielisks laiks, lai atjaunotu ne tikai dabu apkārt, bet arī mūsu ādas kopšanas rutīnu. Klausoties ekspertu ieteikumos un pievēršot uzmanību savām vajadzībām, varat panākt veselīgāku un mirdzošāku ādu šajā pavasarī. Neaizmirstiet par rūpēm un mīlestību pret savu ķermeni!

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz TV3 portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit