Sporta ārsts: "Uz maratona starta līnijas nedrīkst iziet pat 3 dienas pēc saaukstēšanās!"

Maratona dalībniekiem jābūt piesardzīgiem

Skrides Sirds klīnikas sporta ārsts Lolita Kalniņa-Havraneka nesen piedalījās TV24 raidījumā "Ārsts atbild", kur viņa uzsvēra, cik svarīgi ir būt piesardzīgiem pirms piedalīšanās maratonos. Doktore akcentēja, ka dalībnieki nedrīkst ignorēt savu veselību, īpaši pēc saaukstēšanās.

Trīs dienu gaidīšanas periods

Kalniņa-Havraneka skaidroja, ka organisms pēc saaukstēšanās nepieciešams laiks, lai atgūtu spēkus. Pat trīs dienas pēc slimības simptomu izzušanas, ķermenis joprojām var nebūt gatavs nodarboties ar intensīvām fiziskām aktivitātēm. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par savu veselību un izvairīties no pārmērīgas slodzes.

Veselība kā prioritate

Doktores ieteikumi kalpo par atgādinājumu, ka veselība ir pirmajā vietā, un dalība maratonā nevajadzētu notikt, ja jūtaties pat vismazākā diskomfortā. "Maratona starta līnija nav vieta, kur dzīvot ar ilūzijām par savu spēju visu izturēt," viņa uzsvēra. Rūpējieties par sevi un klausieties savā ķermenī, lai gūtu ne tikai izturību, bet arī prieku no skriešanas.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz JAUNS.LV portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit