Talantīgā skrējēja Caune atklāj savu dienas režīmu. 38 dienas līdz "Rimi" Rīgas maratonam

Agates Caunes ikdiena

Talantīgā Valmieras vieglatlēte un olimpiete Agate Caune, kura specializējas 3000 un 5000 metru distancēs, ir uzsākusi savu sagatavošanos "Rimi" Rīgas maratonam, kurš notiks pēc 38 dienām. Agate dalās ar savu dienas režīmu, kuru ir izveidojusi, lai maksimāli sagatavotos gaidāmajām sacensībām.

Savstarpējā izaicināšana

Agate atzīst, ka viņai ir svarīgi sevi izaicināt un virzīt savu fizisko sniegumu uz jauniem apvāršņiem. "Man patīk noteikt mērķus un strādāt, lai tos sasniegtu. Tomēr reizēm man sanāk uzņemties arī pārāk daudz," viņa saka, piebilstot, ka balanss starp fizisko slodzi un atpūtu ir būtisks, lai izvairītos no pārguruma.

Treniņu ritms un uzturs

Agates trenēšanās režīms ietver ikdienas skrējienus, intensīvas treniņu sesijas un rūpīgas uztura plānošanu. Skrējēja uzsver, ka uzturs ir tikpat svarīgs kā treniņš. "Es cenšos ēst sabalansēti, iekļaujot daudz augļu, dārzeņu un olbaltumvielu. Tas dod man enerģiju un palīdz atkopties pēc intensīvām slodzēm," viņa skaidro.

Atbalsts un motivācija

Agate arī uzsver, cik svarīga ir apkārtējo atbalsts. "Man ir lieliska komanda un ģimene, kas mani motivē un sniedz nepieciešamo atbalstu. Beigās, tas ir par kopīgu darbu un savstarpēju iedvesmu," viņa piebilst.

Gaidīšana uz maratona dienu

Ar katru dienu tuvoties Rīgas maratonam, Agate jūt pieaugošo satraukumu un azartu. Viņas mērķis ir ne tikai pabeigt distanci, bet arī sasniegt personīgo rekordu. "Es ticu, ka ar smagu darbu un apņēmību varu sasniegt visu, ko vēlos," Agate noslēdz.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz JAUNS.LV portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit