Uztura speciāliste Guna Havensone: "Grib notievēt? Tad ir jāēd!"Par veselību
Foto un virsraksts: JAUNS.LV

Uztura speciāliste Guna Havensone: "Grib notievēt? Tad ir jāēd!"

Pavasaris un jaunās apņemšanās

Pavasarim tuvojas, un ar to ierodas arī ierastā vēlme atvadīties no ziemā uzkrātajiem kilogramiem. Arvien vairāk cilvēku sāk meklēt veidus, kā uzlabot savu fizisko formu un izskatu. Daudzi no viņiem piedāvā dažādas diētas un „ātras” risinājumus, taču ir svarīgi atcerēties, ka ilgtspējīgi rezultāti prasa laiku un pareizu pieeju.

Uztura speciāliste Guna Havensone: ēšana ir atslēga

Uztura speciāliste Guna Havensone skaidro, ka vājēšana ir aktīvs process, un galvenais tajā ir saprast, ka lai novājētu, ir jāēd. “Vājēšana nenozīmē badošanos, bet gluži pretēji – jāpievērš uzmanība tam, ko un cik daudz mēs ēdam,” uzsver Havensone, piebilstot, ka veselīga uztura izvēle un ēšanas paradumi ir izšķiroši faktori efektīvai vielmaiņas darbībai.

Mielojieties gudri

Saskaņā ar Guna Havensones teikto, vielmaiņai darboties liek ēšana, nevis badošanās. Tas nozīmē, ka svarīgi ir ne tikai ēst, bet arī veidot sabalansētu un daudzveidīgu uzturu. Speciāliste iesaka iekļaut savā ikdienā augļus, dārzeņus, pilngraudu produktus un olbaltumvielas. “Nav jāsaskata ēšana kā ienaidnieks, bet gan kā līdzeklis, lai uzlabotu savu veselību un pašsajūtu,” viņa piebilst.

Noslēgumā

Tādēļ, ja vēlies atvadīties no nevēlamiem kilogramiem, Guna Havensone uzsver: “Esi apdomīgs, ēd gudri un dari to regulāri.” Arī pavasara iedvesmotā atmosfēra var kalpot kā lielisks dzinulis, lai sāktu veselīgāk dzīvot un izskatīties labāk. Iepazīstieties ar saviem ēšanas ieradumiem un dodiet savai vielmaiņai iespēju darboties!

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz JAUNS.LV portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit

Citas ziņas