Vai katram ir risks izjust vientulību un ieslīgt depresijā – skaidro klīniskās psiholoģes

Ievads: Sociālais dzīvnieks un vientulība

Cilvēks tiek saukts par sociālu dzīvnieku, jo bez citiem cilvēkiem dzīvošana nereti izrādās neiespējama. Līdz ar to rodas jautājums – kādēļ, dzīvojot starp cilvēkiem, daudzi jūtās vientuļi? Šie jautājumi tika apspriesti raidījumā "Zinātne vai muļķības" ar klīniskajām psiholoģēm Mariju Ābeltiņu un Inesi Ruku.

Vientulības izskats mūsdienu sabiedrībā

Mūsdienu sabiedrībā vientulība ir kļuvusi par izplatītu parādību. Pat cilvēki, kas ikdienā ir apņemti ar citiem cilvēkiem, var saskarties ar vientulības sajūtu. Klīniskā psiholoģe Marija Ābeltiņa atzīmē, ka cilvēki bieži vien nejūtas saprasti pat tuvākā lokā, kas var radīt papildus stresu un nevēlēšanos dalīties savās sajūtās.

Vientulības un depresijas korelācija

Depresija un vientulība bieži vien iet roku rokā. Psiholoģe Inese Ruka uzsver, ka ikviens var saskarties ar risku iedzīvoties depresijā, ja viņš ir nonācis vientulībā. Viņa skaidro, ka nespēja radīt emocionālas saites ar apkārtējiem var novest pie iekšējām problēmām un depresīviem stāvokļiem.

Izņēmumi, kas dzīvo vientulībā un nesaskarās ar depresiju

Ir cilvēki, kas izvēlas dzīvot vientuļi un viņiem tas nesagādā grūtības. Ābeltiņa norāda, ka šādi cilvēki bieži vien ir emocionāli stabilākāki un spēj radīt iekšēju laimi, nepaļaujoties uz citiem. Viņi ir atraduši izlīdzinošas aktivitātes un hobijus, kas palīdz viņiem justies piepildītiem.

Secinājums: svarīgums meklēt atbalstu

Latvijā arvien aktuālāk ir sarunāties par vientulību un depresiju. Psiholoģes aicina ikvienu, kurš jūtas vientuļš vai nomākts, aktīvi meklēt atbalstu, runāt ar tuviniekiem un, ja nepieciešams, vērsties pie speciālistiem. Svarīgi atcerēties, ka nevienam nevajadzētu būt vienam savās cīņās, un ir cerība uz gaismu tuneļa galā.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz Delfi portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit