Visu mūžu pusdienās viņi ēd vienu un to pašu. "Arī vīnu piedzeram, jo garšo", planētas vecākā ģimene atklāj savu noslēpumu

Visu mūžu vienādās pusdienās

Melisu ģimene no Sardīnijas, kuras dalībnieki pārsniedz 100 gadu vecumu, oficiāli tiek dēvēta par vecāko ģimeni pasaulē. Viņi atklājuši, ka lielāko daļu sava mūža ēd vienus un tos pašus ēdienus pusdienās. Šī tradīcija, kas gredzenos no paaudzes uz paaudzi, ir būtisks priekšnosacījums viņu ilgmūžības noslēpumiem.

Pusdienu izvēle: veselīgs ieradums

Melisu ģimenes pusdienas galvenokārt sastāv no vietējiem un sezonāliem produktiem. Dārzeņi, pākšaugi un jūras veltes ir galvenie elementes viņu ēdienkartē. Šāda uzturs ne tikai garšo, bet arī nodrošina nepieciešamās barības vielas, kas veicina veselīgu dzīvesveidu.

Vīns kā ikdienas sastāvdaļa

Viņi atzīmē, ka "arī vīnu piedzeram, jo garšo". Šis teiciens ir ne tikai par baudījumu, bet arī par sabalansētu dzīvesveidu. Vīns, kas ir iegūts no vietējiem vīnogu audzētājiem, ir daļa no katra ģimenes locekļa ikdienas. Tas tiek lietots mērenībā un tiek uzskatīts par nešķiramu sociālā dzīves aspektu.

Ilgmūžības noslēpumi

Intervijā rakstnieka Dena Butnera projektam “Living to 100: Secrets of the Blue Zones” ģimene dalījās savās atziņās. "Mēs pirmkārt uzturam ciešas attiecības ar saviem tuviniekiem un sabiedrību," saka ģimenes vecākais. Viņu filozofija ir balstīta uz mīlestību, atbalstu un savstarpējām attiecībām, kas veicina kopīgu laimi un veselību.

Kopsavilkums

Melisu ģimenes tradīcijas un ēšanas paradumi sniedz ne tikai iedvesmu, bet arī vērtīgu mācību par to, cik svarīgi ir uzturēt veselīgus ieradumus un sociālos sakarus. Viņu dzīves stāsts ir rādītājs tam, kā vienkāršie ikdienas lēmumi var būt pamats ilgmūžībai un laimei.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz LA portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit