Zarnu vēža risku var samazināt vingrošana noteiktā laikā

Jauni atklājumi par fiziskajām aktivitātēm un zarnu vēzi

Pēdējā laikā apritē nonākuši jauni pētījumi, kas liecina, ka fiziskās aktivitātes, īpaši veikta noteiktā laikā, var būtiski samazināt resnās zarnas vēža risku. Saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts prestižajā laikrakstā “The Guardian”, izgaismojas saistība starp specifiskām vingrošanas rutīnām un vēža risku.

Fiziskās aktivitātes ietekme uz veselību

Pētījumā atklāts, ka regulāra fiziskā slodze, īpaši, ja tā tiek veikta no rīta un vakarā, var samazināt resnās zarnas vēža risku par 11 procentiem. Šie rezultāti sniedz jaunu perspektīvu par to, kā fiziskā aktivitāte var ietekmēt mūsu veselību un palīdzēt samazināt riskus, kas saistīti ar dažādām slimībām, tostarp vēzi.

Pētījumā iegūtie dati

Pētījuma ietvaros pētnieki analizēja datus no vairāk nekā 150 000 cilvēkiem, sekojot viņu fiziskām aktivitātēm un aizpildot anketas par veselības stāvokli. Iegūtie dati parādīja, ka tie, kuri regulāri nodarbojās ar fiziskām aktivitātēm noteiktos laikos, uzrādīja zemāku sastopamību resnās zarnas vēža gadījumos salīdzinājumā ar tiem, kuri bija mazkustīgāki.

Ieteikumi un secinājumi

Ņemot vērā šo pētījumu, eksperti iesaka cilvēkiem iekļaut fiziskās aktivitātes savā ikdienā. Pat nelielas izmaiņas dzīvesveidā, piemēram, pastaigas rīta un vakara stundās, var ievērojami ietekmēt veselību un samazināt risku saslimt ar zarnu vēzi. Vingrošana ne tikai uzlabo fizisko formu, bet arī sniedz garīgu labklājību, kas ir būtiski vispārējai veselībai. Ir svarīgi atcerēties, ka veselīgas izvēles šodien var nodrošināt labāku rītdienu, tāpēc ikviens, kas vēlas uzlabot savu veselību, var izmantot šos pētījumos iegūtos datus kā motivāciju.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz NRA portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit