Mūžīgā problēma – zems D vitamīna līmenis. Komentē ģimenes ārste Dārta Puriņa

Mūžīgā problēma – zems D vitamīna līmenis

D vitamīns ir pamatelements, kas nodrošina mūsu veselību un labklājību. Tomēr Latvijā daudzu cilvēku organismā joprojām novērojams zems šī vitamīna līmenis. Ārste Dārta Puriņa norāda, ka tas var radīt nopietnas sekas, piemēram, vājāku imūno sistēmu un citas veselības problēmas.

Pacientu apjukums par D vitamīnu

Viens no biežākajiem jautājumiem, ar ko saskaras ārsti, ir: "Jā dzert vai nedzert papildu D vitamīnu?". Dārta Puriņa komentē, ka pacienti bieži jūtas apjukuši ap ārstu sniegtajiem ieteikumiem. "Daži ārsti iesaka papildus D vitamīnu, citi – nē, un tas cilvēkus mulsina," norāda ārste.

Kas ir atbildīgs par zemo D vitamīna līmeni?

Zema D vitamīna līmeņa cēloņi var būt dažādi. "Dažiem cilvēkiem ir ierobežots saules gaismas pieejamība, kas būtiski ietekmē D vitamīna sintēzi. Ir arī tādi, kas dzīvo pārmērīgi iekštelpās vai lieto aizsargkrēmus, kas samazina UV staru iedarbību," skaidro Dārta Puriņa. Papildus tam, uztura trūkumi un neveselīgs dzīvesveids arī var veicināt šīs problēmas saasināšanos.

Ārstēšana un profilakse

Lai uzlabotu D vitamīna līmeni, ārste iesaka regulāri pārbaudīt tā koncentrāciju asinīs un, ja nepieciešams, uzsākt papildus D vitamīna lietošanu. "Svarīgi ir konsultēties ar ārstu un noskaidrot, cik daudz D vitamīna jums patiešām ir nepieciešams," piebilst Puriņa. Viņa uzsver, ka arī pareiza diēta, kas ietver D vitamīnu saturošus produktus, var palīdzēt uzturēt optimālu šī vitamīna līmeni.

Secinājumi

Zems D vitamīna līmenis ir problēma, ar kuru saskaras daudzi Latvijā dzīvojošie. Ārstu konsultācijas un papildu D vitamīna lietošana var būt risinājums, taču svarīgi ir ņemt vērā individuālās vajadzības un speciālista ieteikumus. Būtiski ir ne tikai ārstēšana, bet arī profilakse, lai katrs no mums varētu saglabāt labu veselību un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz JAUNS.LV portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit