REAĢĒ SMUKI! Prognoze šai nedēļai

Uzmanība uz Negatīvajām Reakcijām

Nedēļas prognoze aicina mūs pievērst uzmanību savām reakcijām uz ikdienas situācijām. Visbiežāk mēs nevaram kontrolēt apkārtējos apstākļus, bet mēs noteikti varam kontrolēt savas emocijas un reakcijas. Svarīgi ir, lai mēs nepadotos negatīvismam, kas var mūs pakļaut neapmierinātībai un stresam.

Atpazīšanas Spēja

Lai spētu mainīt savu negatīvo reakciju, ir jāsāk ar apziņu. Jāgādā par to, lai ikdienā spētu atpazīt brīžus, kad domas mudina uz emocionālu reakciju. Kad pamanām šos brīžus, varam apstāties un izvēlēties citu ceļu. Tas var būt gan dziļi ieelpot, gan apdomāt situāciju no cita skatpunkta.

Praktiski Ieteikumi

Cik svarīgi ir vispirms necepities un negaudot, jo īpaši grūtos brīžos! Aplūkojiet situācijas kā iespējas mācīties un augt, nevis kā nepārvaramas problēmas. Nelielas ikdienas praksi, piemēram, meditāciju vai pateicības pierakstīšanu, var būtiski uzlabot mūsu attieksmi pret dzīvi.

Ceļš uz Laimi

Jo ātrāk spēsi pamanīt un izmainīt savu reakciju, jo laimīgāks būsi. Neaizmirstiet, ka laime ir ceļojums, nevis galamērķis. Pievēršoties pozitīvajam un pieņemot izmaiņas, mēs varam radīt sev labāku dzīvi. Šī nedēļa ir lieliska iespēja iedvesmot sevi uz pārmaiņām un apgūt jaunas prasmes.

Šis raksts ir sagatavots, pamatojoties uz NRA portāla informāciju.
Oriģinālo rakstu tu vari atrast šeit